Самые сильные веганы в мире

Статья Ноа Ганнибала . Ноа — действующий чемпион Океании по жиму лежа (2021). Он никогда не ел мяса и является веганом последние 30 лет. Примечание: эта статья была опубликована в ноябре 2021 года, и с тех пор в нее были внесены некоторые изменения. Актуальную версию списка сильнейших веганов мира можно найти здесь.

Еще десять лет назад идея о сильных веганах вызывала смех, считалось, что невозможно стать сильным, питаясь исключительно растительной пищей, а в общественном сознании веган представлялся бледным, истощающимся слабаком.

С годами появилось все больше и больше веганов, стремящихся к максимальной производительности, чтобы развеять это ошибочное убеждение. Среди них такие спортсмены, как Кларенс Кеннеди и Патрик Бабумян, поднимающие невероятные веса, а также многочисленные веганы, выигрывающие чемпионаты мира и устанавливающие рекорды на открытых соревнованиях. Новаторские фильмы, такие как Переломный момент / The Game Changers, открыли глаза миллионам людей на то, что можно добиться максимальных результатов, придерживаясь растительной диеты.

Эти тяжелоатлеты — первопроходцы, которые часто сталкивались с насмешками и скептицизмом, показывая миру, и что особенно важно, другим силовым атлетам, что можно достичь оптимальной силы, будучи веганом. Этот рейтинг сильнейших веганов — дань уважения их новаторскому пути.

Не существует единственного идеального способа измерения силы, но один из лучших доступных нам методов — это анализ результатов соревнований по пауэрлифтингу без экипировки. Веса калибруются, а три упражнения (приседания, жим лежа и становая тяга) выполняются перед несколькими судьями. Это означает, что подсчет веса не может быть сфальсифицирован с помощью страховщика, неточных или поддельных весов в зале, или неправильной техники, такой как подтягивания или высокие приседания. При составлении этого рейтинга сильнейших веганов я использовал опубликованные результаты соревнований по пауэрлифтингу.

И последнее важное замечание: существуют соревнования по пауэрлифтингу с допинг-контролем и без него. Силовые атлеты, использующие допинг, как правило, способны поднять на 10-20% больше, чем те, кто не использует допинг. Чтобы привлечь внимание к спортсменам, участвующим в соревнованиях с допинг-контролем, я расскажу о них в следующем разделе (они выделены зеленым). Ниже приведено описание, но это ни в коем случае не следует понимать как утверждение, что тяжелоатлеты, выступающие в федерациях без допинг-контроля, используют допинг, поскольку многие спортсмены, не употребляющие допинг, действительно выступают в таких федерациях.

Особого упоминания заслуживает могучий Райан Дж. Стиллс. Райан — многократный чемпион мира по пауэрлифтингу, выступающий в качестве опытного спортсмена, проходящего допинг-контроль, в крупнейшей в мире федерации пауэрлифтинга. Его общий результат на соревнованиях составляет 850 кг, что значительно превосходит показатели любого другого вегана. Он стал веганом по этическим соображениям около двух с половиной лет назад, а в прошлом месяце принял участие в чемпионате мира IPF 2021 года, завоевав золото и звание лучшего спортсмена в категории Masters 1. На вопрос о том, как переход на веганство повлиял на его силу, он ответил: «Как только я наладил свой калорийный рацион, я стал показывать одни из лучших результатов за всю свою карьеру в пауэрлифтинге. Это стало для меня большим сюрпризом, учитывая, что я занимаюсь этим уже 30 лет».

Российский тяжеловес Егор Голубев также является действующим чемпионом мира в категории Pro Masters Всемирной федерации пауэрлифтинга без экипировки и имеет самый большой известный результат в жиме лежа среди веганов.
В заключение еще раз упомянем ирландского вегана и сверхчеловека Кларенса Кеннеди. Кларенс не участвует в соревнованиях, но его результаты в подъемах тяжестей очень хорошо задокументированы и не подвергаются сомнению со стороны его многочисленных последователей, большинство из которых не являются веганами. По этой причине его результаты включены сюда. Один из самых впечатляющих аспектов его достижений в пауэрлифтинге заключается в том, что он также тренируется как тяжелоатлет олимпийского стиля, обладая силой, сравнимой с сильнейшими олимпийцами.

Итак, без лишних слов, вот самые известные веганы в мире. Их имена связаны с их аккаунтами в Instagram. Год, когда они стали веганами, указан после их имени.

Приседание

Приседание заключается в том, чтобы положить нагруженную штангу на плечи и опуститься до тех пор, пока тазобедренный сустав не окажется ниже колена, после чего снова выпрямиться. Подъем следует выполнять без наколенников или костюма для приседаний, но использование пояса допускается.

Жим лежа

Жим лежа включает в себя опускание нагруженной штанги к груди лежа на скамье, задержку веса на мгновение, а затем возвращение штанги в исходное положение, при этом голова, плечи и ягодицы должны оставаться прижатыми к скамье. Подъем следует выполнять без локтевых бинтов или майки, но использование пояса и напульсников допускается.

Cтановая тяга

Становая тяга включает в себя подъем нагруженной штанги с пола до уровня бедер, при этом туловище должно быть перпендикулярно полу, и опускание ее обратно на пол. Подъем должен выполняться без лямок или специального костюма для становой тяги.

Несколько заключительных замечаний

В этом рейтинге учитывается наибольший поднятый вес, пол и масса тела не принимаются во внимание. Если будет интерес, я подготовлю список самых сильных веганов, учитывая эти факторы, в который войдут женщины и некоторые более лёгкие спортсмены.

Этот список далеко не идеален, поскольку есть и другие спортсмены, не занимающиеся пауэрлифтингом, которые заслуживают особого внимания, например, трехкратный олимпийский чемпион и рекордсмен США по тяжелой атлетике Кендрик Фаррис. И, конечно же, один из настоящих веганов-бунтарей, Патрик Бабумян, не специализируется на пауэрлифтинге, и его силовые достижения в соревнованиях по силовому многоборью легендарны.

Я также постарался провести максимально тщательное исследование, но в этом рейтинге почти наверняка отсутствуют некоторые имена, и я надеюсь, что он поможет выявить многих неизвестных ранее веганов-монстров.

По мере того как веганство становится все более распространенным, будет появляться все больше и больше тяжелоатлетов мирового класса, которые окончательно опровергнут ошибочное убеждение о необходимости продуктов животного происхождения для достижения оптимальной силы и помогут положить начало золотой эре веганской силовой подготовки.