Цельнозерновая паста с тофу и шпинатом

Готовится всего из 5 ингредиентов, очень просто и невероятно вкусно. Вам обязательно нужно это попробовать.

Порции: 2 |⏱️30 мин

ОБОРУДОВАНИЕ
  • Кастрюля с крышкой
  • Блендер

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 200 г натурального тофу
  • 100 г воды
  • ½ ч. л. соли
  • 100 г свежего шпината
  • 225 г цельнозерновой муки (полбяной или пшеничной), При необходимости добавьте еще.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. Смешайте натуральный тофу с водой, солью и шпинатом до получения однородной массы.
  2. Добавьте измельченную зеленую смесь к муке и месите все около 5 минут, пока не получите гладкое тесто. Если тесто слишком сухое, добавьте немного воды; если оно слишком липкое, добавьте немного муки.
  3. Дайте тесту отдохнуть под крышкой в течение 10–15 минут. Это сделает его более податливым и облегчит работу с ним. Потом можно положить в холодильник или морозилку минут на 10.
  4. Доведите большую кастрюлю с подсоленной водой до кипения и уменьшите огонь так, чтобы вода лишь слегка кипела.
  5. С помощью ножниц нарежьте небольшие кусочки теста диаметром около 3 см и сразу же положите их в воду. Лапша, нарезанная ножницами, довольно быстро всплывет на поверхность, но варите ее в общей сложности около 6-8 минут.
  6.  Слейте воду с пасты и сразу же перемешайте её с 3 столовыми ложками веганского песто или другим соусом.

ПОДАЧА
Спасибо за рецепт @saramariastraub

Этот рецепт из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 30 мин

Искать по продукту: Тофу

Искать по продукту: Шпинат

Название блюда: Паста

Искать по продукту: Мука