К РЕЦЕПТАМ

Протеиновые шарики

Вкусный быстрый протеиновый перекус.

Порции: 2 |⏱️10 мин

ОБОРУДОВАНИЕ
  • Миска для замешивания

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 150 г овсяных хлопьев
  • 50 г протеинового порошка на ваш выбор
  • 1 ст. л. молотых семян льна
  • щепотка молотой корицы
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 2 столовые ложки кленового / топинамбура сиропа
  • 150 г арахисовой пасты
  • 4 ст. л. растительного молока
  • 25 г шоколадной стружки / изюма

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. В большой миске смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок, семена льна, шоколадной стружки и корицу. Добавьте сироп, ванильный экстракт, арахисовую пасту, растительное молоко и шоколадную стружку.
  2. Тщательно перемешайте смесь, затем влажными руками скатайте из нее шарики. Выложите на тарелку и охладите в течение 30 минут до затвердения.

ПОДАЧА
  • Отлично к чаю или когда хочется сладкого.

Этот рецепт из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 10 мин

Искать по продукту: Соевый протеин

Искать по продукту: Овсяные хлопья

Искать по продукту: Сироп

Искать по продукту: Арахисовая паста