К РЕЦЕПТАМ

Мюсли с яблоком и корицей

Питательно, полезно и вкусно - идеальный рецепт завтрака!

Порции: 1 | ⏱️10 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • ½  стакана овсяных хлопьев
  • 2 ч. л. ложки семян чиа
  • 1 ст. л. изюма или других сухофруктов
  • 1 стакан растительного молока (обогащенного витаминами)
  • 1 зелёное яблоко
  • 1 ст ложка орехов или семян (например, нарезанного миндаля)
  • Щепотка корицы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. Накануне вечером поместите овсяные хлопья, семена чиа, сухофрукты и растительное молоко в небольшую миску и перемешайте. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
  2. Утром натрите яблоко и добавьте его в овсянку вместе с орехами или семенами. Посыпьте корицей.
  3. Подавайте с фруктами, небольшим количеством растительного молока или соевого/кокосового йогурта.

Этот рецепт из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 10 мин

Тип блюда: Завтрак

Тип блюда: Просто и быстро

Искать по продукту: Орехи

Искать по продукту: Корица

Искать по продукту: Изюм

Искать по продукту: Яблоко