Кичари веганский

Кичари - традиционное индийское блюдо. Состав очень прост: смесь тушёного риса с машем и обжаренными в масле специями. Иногда в него добавляют овощи. По текстуре это нечто среднее между супом и кашей.

Порции: 3 |⏱️35 мин

ОБОРУДОВАНИЕ
  • Кастрюля
  • Тёрка
  • Миска для замачивания маша

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 150 г маша
  • 200 г риса
  • 1 небольшая морковь
  • 3 ч. л. сушёного чеснока
  • 1 ч. л. куркумы
  • 1 ч. л. кокосового масла
  • молотый перец
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. Замачиваем маш на пару часов в воде. После промойте водой.
  2. Натрите морковь на тёрке. отложите в сторону
  3. Берем кастрюлю, ставим на огонь, кладем масло, сушёный чеснок, перец куркуму, немного поджариваем, далее добавляем рис и также немного обжариваем
  4. Добавляем кипяток, около 700-800 г, делаем огонь силнее. Кладём в кастрюлю маш и морковь и оставляем вариться на медленном огне около 30-35 мин пока вся вода не впитаются и испарится (БЕЗ КРЫШКИ).
  5. Скорректируйте готовый кичари по специям и соли

ПОДАЧА
  • Полейте соевым соусом, посыпьте зеленью, кунжутом.

Спасибо автору за рецепт.

Этот рецепт из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 35 мин

Искать по продукту: Рис

Искать по продукту: Маш

Искать по продукту: Морковь

Название блюда: Кичари