К РЕЦЕПТАМ

Мюсли с орехами и фруктами

Это классический веганский завтрак, полный полезных витаминов и очень сытный.

Порции: 1 | ⏱️10 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 50 г овсяных хлопьев или мюсли
  • 1 ст. л. молотых льняных семян (для усвоения омега-3 важно размолоть)
  • 1 ст. л. клетчатка пшеничная
  • 1 ст. л. зародыши пшеницы
  • 1 ст. л. зародышей пшеницы (опционально)
  • 30 г разные орехов, семян
  • 1 ст. л. сиропа агавы
  • Ломтики банана, киви

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. Залейте кипятком овсяные хлопья на несколько минут. Если используете мюсли, то залейте растительным молоком.
  2. Положите все ингредиенты, перемешайте. Добавьте сиро агавы и орехи

ПОДАЧА
  • Подавайте с любимыми фруктами, посыпьте кокосовой стружкой.
Это блюда из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 10 мин

Искать по продукту: Овсяные хлопья

Тип блюда: Завтрак

Тип блюда: Просто и быстро