Щавелеый суп

Лето - пора сезонных овощей. Простой в приготовлении, вкусный и веганский.

Порции: 4 |⏱️30 мин

ОБОРУДОВАНИЕ
  • Большая кастрюля с крышкой
  • Небольшая сковорода

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 стакан свежего щавеля
  • ½ стакана красной чечевицы
  • пару картофелин
  • 1 морковь
  • ½ стакана нарезанного сельдерея.
  • половина лука
  • 1-1,5 л веганского овощного бульона (необязательно) / воды
  • соль перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
  1. Нарезаем лук, обжариваем на сковороде, потом добавляем натертую морковь и сельдерей.
  2. В кастрюлю с кипящей подсоленной водой ил готовым бульоном (воды должно быть столько, чтобы потом хватило место для ингредиентов), добавляем картофель кубиками, варим до готовности, примерно 10-15 мин.
  3. Добавляем чечевицу к картофелю и продолжаем готовить еще минут 10-15.
  4. Добавляем обжарку из сковороды в кастрюлю, перемешиваем и готовим несколько минут.
  5. В самом конце добавляем нарезанный щавель и выключаем огонь.

ПОДАЧА
  • Подавайте суп, украсив его свежей микрозеленью, вакаме и веган сметаной / майонезом..

Этот рецепт из 30-ти дневного плана питания.

Время приготовления: 30 мин

Тип блюда: Суп

Искать по продукту: Чечевица

Искать по продукту: Сельдерей

Искать по продукту: Картофель

Искать по продукту: Щавель