Отличный сливочный смузи из 3 ингредиентов: смеси черники, растительного молока и соевого протеинового порошка. Здоровый перекус после тренировки — для восстановления потери жидкости организма и восстановления мышц.
Порции: 1 |⏱️5 мин
ОБОРУДОВАНИЕ
Блендер с чашей
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан замороженной черники
2-3 ст. л. соевого протеинового порошка, или замените любым растительным протеиновым порошком на ваш выбор.
200 мл несладкого соевого молока, можно заменить другим растительным молоком.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Подавайте с тостом с арахисовой пастой или с тостом с веганским сыром.